润心向阳，青春绽放 ——合肥一六八新店花园学校初中部2026年心理健康月系列活动

五月和风煦暖，心灵向阳生长。为扎实推进校园心理健康教育工作，培育学生积极健康的心理品质，引导广大青少年接纳自我、热爱生活、自信成长，我校以关爱心灵、悦纳自我为核心，精心策划开展 2026 年心理健康月系列主题活动。活动覆盖全体师生、联动家校，形式丰富、内容多元，全方位为学生心灵成长赋能，让青春在治愈与自愈中肆意绽放。

本次心理健康月活动以国旗下讲话温情启幕。八（7）班沈政君同学带来《爱自己，是青春最美的模样》主题演讲，真挚的话语娓娓道来。他告诉全体师生，世间从无十全十美的人，成长不必盲从攀比、不必苛求完美。号召同学们正视自身优缺点，学会接纳自己的平凡与不完美，包容成长中的遗憾，以温柔的心态与自己和解，拥抱独一无二的青春自我。

心理健康主题黑板报评比活动营造了浓厚的校园育人氛围。各班级围绕爱自己、悦纳心灵、阳光成长等核心主题，精心构思排版，用缤纷色彩、工整文字、创意插画诠释心理健康理念。各班黑板报图文并茂、特色鲜明，既普及了基础心理健康知识，展现班级风采与创意，也让学生在创作与观赏中潜移默化汲取心灵力量，筑牢积极心理根基。

温暖治愈的五月幸福打卡活动依托专属幸福行动日历有序开展。日历每日设置品味、记录、感恩、微笑、自我肯定等不同主题的暖心小任务，引导同学们捕捉日常微光。大家通过文字、照片、随笔等形式，完成每日幸福小事，记录三餐暖意、善意瞬间、自我成长与微小确幸。在日复一日的坚持中，同学们主动发现生活美好，消解内心焦虑，积累正向情绪，在打卡中滋养积极心态，积攒独属于自己的幸福感。

分层开展的爱自己心理健康主题班会，精准助力各年级学生心灵成长。七年级以《从 “心” 开始，学会真正爱自己》为主题开展班会，通过互动分享、案例讲解，引导学生认知自我情绪、正视成长困惑，学会善待自己、接纳自己。八年级围绕《爱你自己，做自己的头号粉丝》展开交流，鼓励学生发掘自身闪光点，拒绝自我否定，坚定自信内核，勇敢做独一无二的自己。

疗愈系曼陀罗绘画活动为学生搭建心灵解压平台。曼陀罗绘画是经典的心理疗愈方式，在舒缓轻柔的氛围中，同学们手握画笔、随心创作，以色彩为语、以线条为媒，自由抒发内心情绪、释放学习压力。专注的绘画过程让学生告别浮躁与焦虑，沉浸式与内心对话，在静心创作中平复心绪、治愈心灵，收获平和与力量。

独具新意的星光颁奖礼活动，让学生学会自我肯定与欣赏。不同于常规颁奖仪式，本次活动鼓励学生深度发掘自身优势、看见自己的成长与进步，亲手为自己设计、制作专属奖状，写下真诚的自我颁奖词。这场专属自己的颁奖仪式，帮助学生打破自我否定的桎梏，学会认可自我、赞美自我，有效提升自信心与自我价值感。

学校开展《擦亮我的金子招牌 —— 积极心理品质探索》学生团体辅导活动。在心理老师的专业引导下，学生们通过趣味游戏、小组互动、分享探讨等多种形式，深度探索自身的勇敢、善良、坚韧、自律等积极心理品质。活动帮助学生清晰认知自我优势，打破自我局限认知，学会主动赋能自我，在协作与探索中塑造阳光健康的人格。

"以画润心・漫绘青春" 心理漫画征集活动火热开启。同学们以笔为媒、以画传情，围绕自我接纳、情绪调节、同伴交往、心灵成长等主题进行原创创作，用生动有趣的卡通形象、诙谐温暖的画面讲述心理故事。

心理电影赏析活动以光影润心，温暖陪伴学生成长。学校组织学生观看治愈系成长影片《青春变形记》，影片聚焦青少年成长烦恼、情绪接纳与自我和解，贴合学生青春成长现状。观影结束后，同学们交流感悟、分享心得，在光影故事中读懂情绪价值，学会正视成长困惑、包容自我情绪，收获成长的治愈与力量。

家校同心，共育成长。我校精准对接家庭教育需求，分年级开展专属家长心理讲座。七年级《更有价值的亲子沟通》专题讲座，帮助家长掌握科学的沟通方法，化解亲子矛盾、拉近亲子距离。八年级《网瘾预防针：家长必学的三课堂》讲座，针对性指导家长科学管控网络、引导孩子健康用网，筑牢家庭心理健康教育防线。

针对备考压力较大的九年级学生，我校由体育组老师精心组织户外减压拓展活动。活动设置趣味协作、团队闯关、趣味竞赛等多样户外项目，摒弃枯燥的训练模式，让九年级学生走出教室、拥抱阳光。在轻松愉悦的团队互动中，学生有效释放中考备考压力，舒缓紧张焦虑情绪，锤炼坚韧心态，以饱满松弛的状态迎战中考。

心理健康是青少年成长的基石，更是校园育人的核心底色。本次心理健康月系列活动，覆盖各年级、联动家校、兼顾趣味与实效，从自我接纳、情绪调节、压力疏导、亲子共育、品质塑造等多个维度，全方位守护学生心灵成长。未来，我校将持续深耕心理健康教育，常态化开展心理育人活动，用心呵护每一颗少年心灵，助力全体学生向阳而立、逐光成长。

图文：陈丹阳