守护者的守护计划

值此温馨的班主任节之际，我校初中部政教处开展了一场《守护者的守护计划——班主任心理工作坊》。本次活动由我校专职心理老师陈丹阳带领，通过精心设计的体验式环节，引导老师们在繁忙的工作中“暂别压力，看见彼此，疗愈自我”，为心灵深度充能，献上了一份特别的节日关怀。

一、“压力气球”：具象压力，释放重负

活动伊始，老师们手持气球，将日常工作中的压力与烦恼——如“毕业班升学焦虑”、“家校沟通难题”、“多重角色平衡”等——郑重书写于气球之上。随着气球被逐一吹胀，无形的压力瞬间化为可视的形态，大小不一的气球无声诉说着每位班主任肩上的重量。当老师们在安全的环境下共同戳破象征压力的气球，清脆的爆裂声伴随着如释重负的欢笑在室内回荡。这一环节不仅帮助老师们将内心积压的情绪外化与宣泄，更在集体的释放中感受到“压力并非独行”的共鸣与支持。

二、“沙画曼陀罗”：指尖流淌，静心疗愈

随后，工作坊进入宁静的“沙画曼陀罗”环节。在柔和的音乐与灯光中，老师们专注于沙盘之上，以彩沙为笔，绘制独具个人色彩的曼陀罗图案。指尖细沙的流动，牵引着思绪归于当下的平静。这种表达性艺术疗愈方式，无需语言，引导老师们在专注创作中回归内在，梳理纷繁思绪，抚平情绪褶皱，在色彩与线条的和谐律动里寻得片刻安宁与深层的自我关照。一幅幅细腻的沙画作品，成为老师们内心世界被温柔看见、被精心呵护的见证。

三、“看见你我”：互赠星光，点亮心灯

活动尾声迎来温暖的高潮——“看见你我”夸夸行动。老师们手持彩色便利贴，真诚地书写对自己的肯定与欣赏：“我始终用心倾听每个孩子”、“我在压力下依然保持耐心”……同时，更将饱含感激与赞美的星光贴向同伴后背：“你的笑容总能化解班级矛盾”、“感谢你在我疲惫时的暖心支持”。当老师们转身看到满背承载着同事真挚认可的“夸夸贴”，惊喜与感动溢于言表。这个环节不仅让老师们重新认识并肯定自身的付出与价值，更在彼此“被看见”、“被点亮”的温暖互动中，深切感受到同伴支持的力量，团队的凝聚力在此刻无声升华。

本次《守护者的守护计划——班主任心理工作坊》，是我校持续深化教师关怀工程的重要举措。活动通过“压力释放-艺术疗愈-赋能支持”的闭环设计，为长期耕耘在教育一线的班主任们提供了专业而温暖的心灵栖息地。老师们纷纷表示，活动不仅有效缓解了身心压力，更汲取了继续前行的能量与信心。未来，学校将继续构建科学长效的教师心理支持体系，守护好每一位学生成长路上的“守护者”，让爱与能量在教育者之间持续传递、生生不息。

（文/陈丹阳 图/汪玲玲）