如何做一个情绪稳定的家长？——合肥一六八新店花园学校家长网络讲座观后感

母慈子孝，已经很久不见；鸡飞狗跳，随处上演。

满屏的弹幕飘着家长们的各种不快：着急、愤怒、发火、又爱又恨、想打人等等。

这就是陪伴孩子网课中的家长，大多是焦躁恐慌的。

11月2日下午，心理健康教育高级教师、新站区未成年人心理健康辅导中心副主任沈云霞给家长们上了一场心理健康疏导的家庭教育讲座，重点是教家长如何稳住情绪。

沈老师微笑着与焦虑的家长们互动着，家长的抱怨如同一个个炸弹，与沈老师春风化雨般柔美的声音形成了鲜明对比。

我被沈老师一句话点醒：“当你有害怕、愤怒、烦躁、担心等负面情绪的时候，孩子一样也会有的。”

当环境中弥漫着炸药味时，让孩子如何好好安心的学习，更别说快乐的学习了。当孩子有恐惧感的时候大脑是不会有灵感的，做题也是机械性记忆。我们要做一件重要的事，就是留住孩子的好奇心和想象力，如何保留住孩子的好奇心和想象力，这是家长要修炼的了。

我突然想起郑渊洁说过的一句话:父母合格，孩子才能优秀，如何成为合格的父母？

还是得修炼家长.......

听完沈老师的讲座，我的焦虑和无力感明显减少了 ，天空都变得明亮了。通过直播中的家长们吐槽，我发现家长的情绪来自:欲望、所求、期待 ，归根到底就是见不得孩子闲着，恨不得一天24小时都在学习，生怕考不上好高中。

讲座中我领悟到了原来情绪也是一把双刃刀，一面是正能量一面是负能量。如何能认识到自己的情绪，观察到自己的情绪和他人的情绪呢？就如今天沈老师的直播，她是一位非常有感染力的老师，她的情绪就能直接的影响着家长，巧妙的支招中就把家长的负面情绪安抚了下来。相反的，如果沈老师没有洞察到家长内心，一味的指责家长的不是，我相信这场直播我的收获又是另一番感受。

通过这次学习，我体会到孩子也是很不容易的。我在反省中把感受用文字的方式分享了出来，也是想让自己感受更深刻一些，时刻提醒自己学会控制情绪，做一个可爱有智慧的妈妈。

学生的心理健康教育需要学校和家长的共同努力，家庭中良好的人文环境，对学生心理健康成长发挥着重要作用。衷心感谢学校给家长们提供这样的学习机会，不断提升家庭教育的水平。

讲座的最后，大家纷纷表示受益匪浅。许多家长已经在期待下一期的网络讲座。                                

图文/ 九（9）班沈欣乐妈妈 吴洁